【ストレス】

　ストレスとは本来工業用語で“ひずみ”をあらわします。
ストレスとは外的要因や精神的緊張などにより、身体に恒常性を保つ働きが乱される状態です。恒常性とは自律神経である交感神経と副交感神経の調整により体内のバランスを一定に保つはたらきをいいます。ストレスの原因になるものをストレッサーと呼んでいます。

　心とからだのバランスをたもつためには、適度のストレスは必要で、ストレスのない人はいません。ストレスには良いストレスと悪いストレスがあります。

　現代人は情報化などにより、ストレスを受けやすいといわれています。神経、内分泌、免疫の協力により、抵抗力を保っているのですが、ストレスが強い場合には、抵抗力がなくなり、過労死や突然死に至る場合もあります。